Sofia er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo og har erfaring fra arbeid i spesialisthelsetjenesten. Hun møter mennesker med varme, åpenhet og respekt, og er opptatt av å skape et trygt rom hvor man sammen kan utforske det som er viktig for den enkelte. 

I terapien bruker Sofia elementer fra blant annet aksept- og forpliktelsesterapi (ACT), metakognitiv terapi og selvmedfølelsesfokusert terapi. Hun har erfaring med utredning og behandling av ulike psykiske vansker som utbrenthet, depressive plager, angst, reaksjoner etter kriser og utfordringer i relasjoner.

Ved å få økt innsikt i egne følelser, tankemønstre, styrker og sårbarheter, kan man finne nye måter å forstå seg selv på og finne gode måter å skape endring i eget liv. Terapien er et samarbeid, der man jobber mot felles mål i et tempo og med en retning som kjennes riktig for deg. Temaene i samtalene tilpasses det som er relevant for deg, og kan blant annet være selvfølelse, relasjoner, grubling, følelsesregulering eller håndtering av stress i hverdagen.