Krisesamtale i Oslo – Akutt Psykologhjelp på Majorstuen
- Rask psykologhjelp på Majorstuen
Noen ganger snur livet seg på et øyeblikk. Et plutselig dødsfall, en uventet oppsigelse, en kjæreste som bryter opp – og alt du trodde var stabilt føles plutselig overveldende. I slike stunder kan det være vanskelig å vite hvor du skal henvende deg, eller hvordan du skal komme deg videre.
Det er unødvendig å sitte alene i en krise. Ofte kan det å lene seg på en profesjonell gjøre at du takler utfordringene enklere og får hjelp til å komme deg igjennom krisen. Hos Oslo PsykologBehandling på Majorstuen tilbyr vi krisesamtaler for voksne som trenger akutt psykologhjelp. Vi vet at kriser ikke alltid kommer med varsel, og derfor har vi kort ventetid – ofte får du time samme dag.
Våre erfarne psykologer møter deg med forståelse, empati og profesjonalitet i en trygg og diskret samtale. Du trenger ingen henvisning, og kan bestille time direkte på nett eller ringe oss på 22 60 02 26. Enten du har opplevd et dødsfall, en skilsmisse, mistet jobben eller står midt i noe annet som føles uoverkommelig, er vi her for å hjelpe deg.
Klinikken ligger sentralt ved t-banen på Majorstuen, og er lett tilgjengelig fra Frogner, Skillebekk, Bygdøy Allé, St. Hanshaugen og resten av Oslo. Livet gir ikke alltid forvarsel når kriser oppstår, men hos oss får du rask hjelp uten at du må sette deg i lange køer.
Hva er en krisesamtale?
En krisesamtale er en psykologisk samtale som tilbys når du står midt i en akutt belastende situasjon. Det kan være snakk om hendelser som plutselig har snudd livet ditt på hodet, eller situasjoner der du opplever at du ikke klarer å håndtere hverdagen på egen hånd lenger.
I motsetning til en vanlig psykologtime, som ofte fokuserer på langsiktig behandling og prosessarbeid, handler krisesamtalen om å gi deg akutt støtte og stabilisering her og nå. Vi forstår at kriser kan være mer tidkrevende enn normalt, og forsøker så godt vi kan å tilpasse oss den enkeltes situasjon. Det viktigste er at du får den hjelpen du trenger akkurat når du trenger den mest.
I en krisesamtale får du en trygg ramme der du kan snakke om det som har skjedd, dele tanker og følelser, og begynne å finne veien videre. Psykologen hjelper deg med å sortere følelsene dine, forstå reaksjonene dine, og finne strategier for å komme gjennom den vanskelige perioden. Det er ingen forventning om at du skal ha “kontroll” eller være “sterk” – her møter vi deg der du er.
Når bør du søke krisesamtale?
Det finnes ingen “for liten” grunn til å søke hjelp. Hvis du opplever at noe føles overveldende, uoverkommelig eller at du ikke klarer å fungere som vanlig, kan en krisesamtale være det du trenger. Kriser rammer oss alle ulikt, og det som oppleves som håndterbart for noen, kan være knusende for andre. Dine følelser er gyldige, uansett.
Typiske krisesituasjoner vi hjelper med
Hos Oslo PsykologBehandling møter vi mennesker i mange ulike krisesituasjoner. Noen av de vanligste situasjonene vi hjelper med inkluderer:
- Dødsfall og sorg – når du mister noen du er glad i, kan sorgen være overveldende. Kanskje er det et plutselig dødsfall, eller du sliter med å takle tapet i etterkant.
- Plutselig samlivsbrudd eller skilsmisse – når en kjæreste slår opp uventet, eller et langvarig forhold tar slutt, kan hele fundamentet i livet ditt føles borte.
- Uventet oppsigelse eller jobbmessig krise – å miste jobben plutselig kan skape usikkerhet, tap av identitet og økonomisk stress.
- Ulykker og traumatiske hendelser – enten du selv har vært involvert i en ulykke, eller har vært vitne til noe traumatisk, kan reaksjonene være sterke og vanskelige å håndtere alene.
- Andre plutselige livsendringer som føles overveldende – kanskje har noe skjedd i familien, du har fått en alvorlig diagnose, eller livet føles simpelthen for tungt å bære akkurat nå.
Uansett hva som har skjedd, er vi her for å hjelpe deg. Du fortjener støtte, og det er ikke et tegn på svakhet å søke hjelp – tvert imot viser det styrke å erkjenne når du trenger noen å lene deg på.
Hvordan fungerer krisesamtalen hos oss?
Rask tilgang - ofte samme dag
Når du står i en krise, kan hver time føles lang. Derfor prioriterer vi å gi deg rask tilgang til hjelp. Hos oss får du som regel time innen 24 timer, og ofte klarer vi å tilby deg en samtale samme dag.
Du kan enten ringe oss direkte på 22 60 02 26, eller bestille time online på vår nettside. Livet gir ikke alltid forvarsel når kriser oppstår, og derfor prioriterer vi å få deg inn raskt – du slipper å sette deg i lange køer. Fleksibilitet er viktig for oss – vi tilpasser oss din situasjon så godt vi kan.
Erfarne psykologer som forstår kriser
Alle våre psykologer er erfarne og kan ta imot krisesamtaler. De har mange års praksis med å hjelpe mennesker gjennom akutte belastninger, og vet hva som kreves for å gi deg den støtten du trenger.
Hos oss møter du en psykolog som lytter uten å dømme. Vi vet at kriser kan vekke mange ulike følelser – sinne, fortvilelse, redsel, lettelse, eller kanskje en følelse av nummenhet. Alle tanker er lov i en krise. Det er normalt å ha motstridende tanker samtidig – noen kan til og med skamme seg over enkelte tanker man har i en krise, samtidig som man forstår seg selv. En slik indre konflikt av motsetninger, skam for egne tanker og ønske om å takle ting annerledes er helt normalt. Hos oss får du rom til å uttrykke alt dette i en trygg atmosfære.
Praktisk informasjon
Hvor finner du oss?
Klinikken ligger på Kirkeveien 61 på Majorstuen, rett ved t-banen. Den sentrale beliggenheten gjør det enkelt å komme til oss fra Frogner, Skillebekk, Bygdøy Allé, St. Hanshaugen, og resten av Oslo.
Trenger du henvisning?
Nei. Du kan bestille time direkte hos oss uten henvisning fra lege. Det gjør det enklere for deg å få hjelp raskt når du trenger det.
Hva koster det?
En krisesamtale koster mellom 1400 og 2500 kr, avhengig av lengde og psykologens spesialisering. Vi tar betaling med kort, Vipps eller faktura.
Åpningstider:
Mandag til fredag: 08:00–18:00
Hva skjer etter krisesamtalen?
Etter den første krisesamtalen tar vi sammen en vurdering av hva du trenger videre. For noen er én samtale nok til å komme på beina igjen, mens andre har behov for flere oppfølgingssamtaler eller mer langsiktig terapi.
Du bestemmer selv om du ønsker å fortsette hos oss. Hvis du trenger videre støtte, kan vi tilby individuell samtaleterapi, traumebehandling, eller annen relevant behandling tilpasset din situasjon. Vi har bred kompetanse på tvers av psykologene våre, og finner alltid en løsning som passer for deg.
Skulle det vise seg at du trenger hjelp fra andre instanser – for eksempel fastlege, DPS, eller andre spesialisttjenester – kan vi også hjelpe deg med å finne riktig vei videre. Målet vårt er at du skal få den hjelpen du trenger, uansett om det er hos oss eller andre steder.
Det viktigste er at du ikke står alene. En krisesamtale er ofte første skritt mot å komme seg videre, og vi er her for å støtte deg på den veien.
Hvorfor velge Oslo PsykologBehandling for krisesamtale?
Når du står i en krise, trenger du noen du kan stole på – noen som forstår alvoret i situasjonen din og som kan hjelpe deg raskt. Hos Oslo PsykologBehandling får du:
Rask hjelp når du trenger det mest – Vi vet at kriser ikke venter, og derfor tilbyr vi tid innen 24 timer, ofte samme dag. Du slipper lange ventelister og byråkrati. Livet gir ikke alltid forvarsel, men hos oss får du hjelp raskt.
Lang erfaring og bred kompetanse – Våre psykologer og psykologspesialister har mange års erfaring med å hjelpe mennesker gjennom akutte belastninger. Vi har kompetanse på alt fra sorg og traumer til samlivsbrudd og arbeidsrelaterte kriser.
Sentralt ved t-banen på Majorstuen – Klinikken ligger lett tilgjengelig fra hele Oslo. Du kan enkelt kombinere timen med jobb, studier eller andre gjøremål.
Ikke-dømmende holdning – Hos oss møter du psykologer som forstår at kriser kan vekke alle slags følelser og tanker. Vi dømmer deg ikke, men møter deg der du er med empati og respekt.
Ingen ventelister eller byråkrati – Du trenger ingen henvisning for å komme til oss. Bestill time online eller ring oss direkte, så hjelper vi deg raskt.
Fleksibilitet i krisetider – Vi forstår at kriser kan være mer tidkrevende enn normalt, og vi tilpasser oss så godt vi kan til din situasjon.
Vi vet at det å søke hjelp i en krisesituasjon kan føles vanskelig, men hos oss blir du møtt med varme, forståelse og profesjonalitet. Du fortjener å bli sett og hørt – og vi er her for å hjelpe deg gjennom det vanskelige.
Trenger du å snakke med noen nå? Ring oss på 22 60 02 26 eller bestill krisesamtale direkte på nett. Vi hjelper deg raskt – ofte samme dag.
Du trenger ikke å vente. Vi er her for deg.
Ofte stilte spørsmål om krisesamtaler
Hvor kan man henvende seg om man opplever en krise?
Når du opplever en krise, finnes det flere steder du kan henvende deg. Hos Oslo PsykologBehandling tilbyr vi krisesamtaler samme dag eller innen 24 timer, uten behov for henvisning. Du kan også kontakte fastlegen din, Mental Helse på telefon 116 123, eller Kirkens SOS på 22 40 00 40. Ved akutt fare for liv og helse, ring 113. Valg av hjelpeinstans avhenger av hvor akutt situasjonen er, men det viktigste er at du tar kontakt med noen som kan støtte deg.
Hva er de fire fasene i en krise?
En krise gjennomgår typisk fire faser. Sjokkfasen kommer først, hvor alt føles uvirkelig og numment. Deretter kommer reaksjonsfasen med sterke følelser som fortvilelse, sinne eller angst. I bearbeidingsfasen begynner du gradvis å akseptere det som har skjedd og finne mening. Til slutt kommer nyorienteringsfasen, hvor du finner nye måter å leve på og bygger livet videre. Disse fasene er ikke alltid lineære, og det er normalt å bevege seg frem og tilbake mellom dem.
Når pårørende ikke orker mer?
Å være pårørende til noen i krise eller med alvorlige utfordringer kan være svært belastende. Hvis du som pårørende føler at du ikke orker mer, er det viktig å søke hjelp for deg selv. Du kan bestille krisesamtale hos oss, snakke med fastlegen, eller kontakte støtteorganisasjoner som Pårørendesenteret. Det er ikke egoistisk å ta vare på deg selv – tvert imot er det nødvendig for at du skal kunne støtte andre. Du fortjener også hjelp og omsorg.
Hvordan komme seg igjennom kriser?
Å komme seg gjennom en krise handler om å ta ett skritt av gangen. Det kan hjelpe å snakke med noen – enten en psykolog, en venn eller familie. Praktiske tiltak som struktur i hverdagen, god søvn og fysisk aktivitet kan også bidra. Mange opplever at profesjonell hjelp gir verktøy til å håndtere følelsene og tankene som oppstår. Hos oss får du støtte til å sortere følelser, forstå reaksjoner og finne veien videre. Husk at det er OK å ikke ha kontroll med en gang.
Hvordan setter traumer seg i kroppen?
Traumer kan manifestere seg fysisk gjennom hodepine, muskelspenn, magesmerter, søvnproblemer og utmattelse. Kroppen husker traumatiske opplevelser, selv når hjernen prøver å fortrenge dem. Dette kalles kroppslig hukommelse. Stresshormon som kortisol kan forbli forhøyet lenge etter hendelsen, noe som påvirker immunforsvaret og nervesystemet. Mange opplever også at kroppen reagerer sterkt på triggere som minner om traumet. Traumebehandling hos psykolog kan hjelpe med å bearbeide både de følelsesmessige og fysiske reaksjonene.
Hvordan få akutt psykisk hjelp?
For å få akutt psykisk hjelp kan du ringe oss på 22 60 02 26 og bestille krisesamtale, ofte samme dag. Du trenger ingen henvisning. Andre alternativer inkluderer fastlege, legevakt eller psykiatrisk akuttmottak (DPS) ved alvorlige tilstander. Mental Helse har hjelpelinje på 116 123, og Kirkens SOS når på 22 40 00 40. Ved akutt livsfare, ring 113. Hos oss får du profesjonell hjelp raskt, uten lang ventetid eller byråkrati.
Hvordan få psykolog raskt?
Hos Oslo PsykologBehandling får du time innen 24 timer, ofte samme dag. Du trenger ingen henvisning – bare ring 22 60 02 26 eller bestill online. Dette gjør oss til et raskt alternativ sammenlignet med det offentlige helsevesenet, som ofte har lange ventelister. Privat psykolog gir deg fleksibilitet og rask tilgang når du trenger det som mest. Vi har erfarne psykologer tilgjengelige på Majorstuen, sentralt i Oslo.
Hva kan utløse en akutt psykose?
Akutt psykose kan utløses av mange faktorer, inkludert alvorlig stress, traumatiske hendelser, søvnmangel, rusmisbruk eller underliggende psykiske lidelser som schizofreni eller bipolar lidelse. Noen opplever psykose etter store livsendringer, tap eller kriser. Psykose innebærer brudd med virkeligheten, og kan vise seg gjennom hallusinasjoner, vrangforestillinger eller forvirring. Ved mistanke om psykose bør du kontakte fastlege, legevakt eller psykiatrisk akuttmottak umiddelbart. Dette krever spesialisert behandling.
Hva er et mentalt sammenbrudd?
Et mentalt sammenbrudd er en uformell betegnelse på en tilstand hvor man ikke lenger klarer å fungere i hverdagen på grunn av psykisk press. Det kan vise seg gjennom intens angst, gråt, følelse av hjelpeløshet, søvnproblemer og manglende evne til å håndtere daglige oppgaver. Dette er ofte resultatet av langvarig stress, traumer eller ubehandlede psykiske plager. Et sammenbrudd er et tegn på at kropp og psyke trenger hvile og hjelp. Profesjonell støtte kan hjelpe deg tilbake til balanse.
Hva er tegn på dårlig psykisk helse?
Tegn på dårlig psykisk helse inkluderer vedvarende tristhet, angst, søvnproblemer, tap av interesse for ting du tidligere likte, konsentrasjonsvansker og sosial tilbaketrekning. Mange opplever også fysiske symptomer som hodepine, magesmerter og utmattelse. Endringer i appetitt, irritabilitet og følelse av håpløshet er andre vanlige tegn. Hvis disse symptomene varer over tid og påvirker hverdagen din, bør du søke hjelp. Hos oss får du en trygg samtale hvor vi sammen kartlegger hva du trenger.